9 продуктов, способствующих похудению

Есть низкокалорийный продукты от которых не поправляются, но есть 9 продуктов, которые способствуют жиросжиганию и похудению.

Продукты, помогающие сжигать жир:

#1 Творог, простокваша, кефир

В молочных продуктах содержится гормон, называемый кальцитриол, именно он способствует избавлению от лишнего веса. Но эти молочные продукты не должны быть жирными.

#2 Имбирь

В целом имбирь положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, а также ускоряет обмен веществ.

#3 Капуста

К низкокалорийный продуктам относится любая капуста, кроме цветной.

В капусте содержится большое количество клетчатки, для переваривания которой требуются затраты энергии.

#4 Корица

Корица сжигает жир за счёт понижения уровня сахара в крови.

#5 Грейпфрут

Этот фрукт очень полезен, он является антиоксидантом и способствует снижению уровня инсулина в крови. А для эффекта похудения его надо есть с горьковатыми перепонками.

#6 Зелёный чай

Зеленый чай полезен для организма, в том числе он способствует выработке тиамина, который сжигает жир.

#7 Вода

Учеными давно доказано, что при достаточном употреблении воды в день обмен веществ ускоряется на 30%. Только употреблять надо чистую негазированную воду, соки, чай и другие напитки не подходят.

#8 Перец

Перец ускоряет обмен веществ.

#9 Нежирное мясо

При переваривании мяса организм тратит много калорий, а ещё доказано, что белок не переходит в жир.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

9 продуктов, способствующих похудению
error: Копирование материала не приветствуется